秋季慢性病高发！需做好这3大疾病护理

　　慢性病起病隐匿且病程长，长时间不治愈，病因也复杂，往往对心脏、肾脏和大脑等重要脏器带来损伤，易导致伤残，降低生活质量。秋天早晚温差大，是慢性病的高发期，该如何正确防范和护理呢。秋季如何护理好慢性病?

　　1、避免慢阻肺患者感冒慢阻肺患者的主要症状是咳痰、咳嗽和气促，受到寒冷刺激时会增加支气管粘液分泌，支气管纤毛运动受到障碍，降低抵抗力，易受到细菌入侵，从而导致病情发作。尤其是感冒会让病情变本加厉，导致肺部感染，严重时可引起并发症。因此在此阶段需做好防范工作，避免呼吸道反复感染，防止感冒。做好防寒保暖工作，出门时需戴上口罩，不要去人口密集场所，保持居住房间空气流通，降低房间内微生物浓度。有条件的话可接种肺炎和流感疫苗，降低感冒次数。

　　2、高血压患者预防脑中风情绪过于激动、过度用力和暴饮暴食等可诱发中风。另外，受到冷空气刺激时会降低体表温度，为能维持体温稳定，会通过收缩外周血管的方式，减少热量蒸发。但血管收缩时会升高外周血管阻力，从而导致血压升高，引起脑血管破裂出血。在秋季天气比较干燥，再加上喝水量少，会增加血液粘稠度，易生成血栓因子而导致脑血栓。所以高血压人群必须做好防寒保暖工作，调节好日常饮食和起居。养成定时喝水的好习惯，尤其是早晨醒来和晚上睡觉前喝杯水能稀释血液。运动时间尽量安排在傍晚六到七点左右，运动以身体稍微出汗为宜，若在运动过程中出现心慌头痛和头晕，需立马停止。定期监测血压，根据血压监测结果，调整好用药量，不能擅自减少或增加药物剂量。

　　3、防止哮喘急性发作气候变化是引起哮喘发病的主要原因之一，受到冷空气侵袭和气压发生变化时，会使得支气管粘膜血液循环发生障碍，平滑肌变得痉挛，不利于排出呼吸道分泌物。另外受到寒冷刺激时也会减少血液中淋巴细胞数目，降低免疫力，易受到致病菌感染，所以哮喘往往在秋季发病，有时会因为受寒感冒而导致病情急性发作。还有空气湿度也会导致哮喘发病，秋季天气干燥会导致呼吸道黏膜干燥，损伤气道上皮细胞，上皮表面纤毛运动发生障碍，从而影响其排痰功能，加重病情。秋季需调整好湿度，湿度在60%~70%左右。根据天气变化增减衣服，养成勤洗手的习惯，积极预防感冒。尽量穿纯棉制品的衣服，保持适度运动来增强体质，调整紧张不安的情绪。温馨提示除了注意以上慢性病外，还需警惕糖尿病足。秋季气温低，双脚血液循环差，稍微不注意可能会使得脚受伤，从而导致糖尿病足。期间需积极控制血糖，合理安排饮食，保护好双脚，用40℃的温水泡脚，泡脚时间控制在5~10分钟内，只要发现脚部溃疡和感染需及时就医。

来源：北青网